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一周 减10斤 极速 黑米 减肥法

黑米是超市里比较常见的粗粮,现在的物价粗粮比大米要贵不少,但是营养成分也多出很多来。多吃黑米可以帮助增加饱腹感,黑米中含有的大量营养素,可以帮助补中气,对于脾虚型的肥胖,减肥效果尤其明显。 一、黑米减肥法的优点 1、吃黑米容易饱腹 用黑米煮出来的粥口感很不错,而且大多数人都能...

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