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外出就餐有技巧遵循8大原则轻松瘦身

吃饭的时候，选择正菜，最好选择水煮、蒸、烤过的鱼肉、鸡肉、火鸡肉或者牛里脊肉，避免吃那些炸、油烤、炖、脆皮、煎过的。瘦身原则对于很多白领上班族来说，外出就餐就是自己的饮食习惯!不过外面的食物可能存在高油高热量的问题，经常会让你不知不觉地发胖哦!其实外出就餐也有小技巧，选对食物... （阅读全文）

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