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吃水果减肥先了解它们热量

1、苹果100克/50卡路里苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然�，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。 2、香蕉100克/125卡路里很... （阅读全文）

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