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减肥早餐这样吃补足营养增加瘦动力【图】

A. 低卡水果不OK 热量较低的水果或蔬果汁当成早餐看似能减肥，但早餐是一整天能量的来源，需要主食来提供热量。蔬菜水果的热量不足，容易疲劳。如果早餐长期不吃主食，会造成营养不良，甚至可能导致身体各种功能的削弱。此外，香蕉、橘子等水果也不宜空腹食用。专家建议应该增加馒头等主... （阅读全文）

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