产后减肥下半身很重要恢复身材做辣妈

产后减肥有其黄金减肥时间。在这段时间里减肥，正确的方法可以帮助新妈咪减掉下半身的脂肪，有效恢复产前身材。平躺在垫子上，双手放在身体两侧，双腿并拢向上抬起，让双腿和垫子成30度，保持动作5秒，然后放下，每天练习10次。产后减肥有其黄金减肥时间。产后六个月是妈妈们的减肥黄金期。在这段时... （阅读全文）

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