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会吃才会瘦 盘点能够燃烧脂肪的食物

谷类食物一直都是养生和减肥的首选,尤其是燕麦片和糙米,比大米和小麦的热量含量都低,而且还含有丰富的维生素和矿物质,既能够饱腹,又能够瘦身。奶制品当中的酸奶也是减肥的食物,酸奶不仅仅含有牛奶中的营养成分,还含有独特的乳酸菌,能够帮助肠胃蠕动,减轻便秘。 1、谷类食物 谷类食物一直都...

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