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夏季9种苦味菜消暑清凉又瘦身

[导读]虽说很多人都不喜欢吃苦味菜，但在夏天多吃下面9种苦味菜更有益健康。 1.苦瓜苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热... （阅读全文）

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