改掉四大陋习产后轻松瘦身

产后瘦臀这四大恶习一定要改! 坏习惯一：别长时间站立可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没题目了。站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象!挺背提肛举举腿是良好的站姿，背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，... （阅读全文）

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