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减肥 瘦身 晚餐 怎么吃最健康合理

减肥瘦身晚餐怎么吃最健康合理 合理地分配三餐的时间和食物量 健康的饮食行为是保证充足均衡营养摄入的前提,应根据身体的生理需求,特别是消化系统的活动规律,并考虑日常生活、工作或学习等情况来安排一天的餐次和食用量。每天进餐的次数与间隔时间应根据消化系统的功能和食物从胃内排空的时间来确...

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