减肥期间一日三餐该怎么吃？

很多人存在一个减肥误区，就是认为要“多吃饭，少吃肉”，其实这是错误的。人长胖的一个主要原因，是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果碳水化合物摄入过多，人也会发胖。最好的办法是“吃饭八分饱”，而且要细嚼慢咽，既有助于消化，也容易饱得快。健康减肥，均衡饮食最重要。那么，一日三餐该怎么吃... （阅读全文）

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