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减肥低热量食物多吃不怕胖

1、苹果热量：36kcal/100g 苹果不仅是保健的佳品，也是瘦身的好伴侣。因为经常吃苹果能能使胃部收缩，然后你的食欲就会变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。另外，苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。怎么吃最瘦身：餐前吃一个苹果能增加... （阅读全文）

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