减肥可以吃宵夜吗？哪些宵夜必须禁止

不少减肥达人都相信8点以后就不能再吃东西了，尤其是甜食。吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。除此之外，还会阻碍生长激素的分泌，这是一种能够制造肌肉，促进骨头发育，并有分解脂肪功能的荷尔蒙。不少减肥达人都相信8点以后就不能再吃东西了... （阅读全文）

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