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生活中减肥选对食物自由吃

一，卷心菜来帮忙卷心菜是我们生活中常常见到的蔬菜，它的热量非常低，但是营养价值却非常的高，它的成分中含有大量的维生素和矿物质，而且还能为我们提供充足的饱腹感，避免饿肚子。常吃卷心菜也可以滋养胃部，加强我们的消化功能。手撕包菜把卷心菜私成片，然后清洗干净，沥干水分备用。把... （阅读全文）

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