一天喝水的8个黄金时间

据研究，轻度失水会影响情绪，增加焦虑，影响工作质量。但是，很多人一整天都没有下意识地去补充水分。导语：当闹铃响的时候，你大概已经有8个小时左右没有摄入水分了。早起喝下半升水，有助于激活一天的新陈代谢，并冲洗身体内部系统。我们的身体由60%的水组成，这就不难解释为什么身体缺水的时... （阅读全文）

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