揭开绿色赘肉杀手之谜膳食纤维的作用

减肥的时候经常听说，水果含有膳食纤维对瘦身有帮助。服用膳食纤维可以增加饱腹感，让摄入的热量减少，降低肠道内的营养吸收，从而减少脂肪的堆积。有研究表明，食用膳食纤维有助于预防结肠癌。减肥的时候经常听说，水果含有膳食纤维对瘦身有帮助。到底膳食纤维的作用是什么呢?对于膳食纤维其实很多人都... （阅读全文）

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