饮食减肥必须“滥竽充数”

导读：因为各种食物所含的热量不同，吃得多不一定热量摄入多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克白薯、100克土豆所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只要进食体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又减重。因为各种食物所含的热量不同，吃得多不一定热量摄入多... （阅读全文）

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