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一周减肥食谱 照着吃七天激瘦8斤【图】

周一 芹菜二米粥 材料:芹菜100克、大米100span>克、小米100克 做法: 1.将芹菜洗净,切成小段;大米、小米淘洗干净。 2.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。 瘦身效果:芹菜是低热量且富含粗...

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