减肥饮食：营养瘦身粥减肥又进补

喝粥既可以减肥，又可以调理营养，养颜美容，甚至可以治疗疾病。可谓好处多多，粥非常容易消化和吸收，具有补中益气，健脾胃的作用，即使肠胃不好的人也可以放心食用。一、生姜瘦身粥做法：取生姜8克，切生姜片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥，依个人口味加盐，麻油等调味品。功效：... （阅读全文）

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