炎热夏天就要去戏水！水中减肥趣味多(1)

水中运动，趣味性强瘦身效果好由于水流从四面八方涌向你所站定的位置，因此水中有氧可以运动到全身肌肉，尤其瘦小腹的效果更好，原因在于，当你站在水中，由于水流飘忽不定，我们为了维持动作的平衡，会自然地抬头挺胸，腰杆挺直收小腹，削减身体摇摆，表示身体的马甲肌群―腹横肌正在用力，进行水中有氧... （阅读全文）

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