饮食瘦身如何留住营养成分-美食天下

营养是人体摄取、消化食用品，或者是食用品中对人体有用的成份，用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢，一般常见的五大营养素为：蛋白质、糖、赘肉、矿物质、维生素。 1、蛋白质：人体的细胞是由蛋白质所组成的，蛋白质在人体中功用是维持及修补身体的组织、肌肉组织构造，也是构成免疫... （阅读全文）

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