周末瘦腿计划 6时段快速打造修长美腿

追求美都是要付出一定的代价的，何况下面先容的几种瘦腿方法实在很轻易做到。简单的瘦小腿操，让你在家也能轻松快速的瘦小腿。这样有效的瘦小腿的方法，可不要错过哦。早上(起床时)：俯卧收大腿 1.身体俯卧，将双脚伸直。 2.把大腿后方肌肉用力紧缩，一边吐气一边脚向后踢，可以左右脚互相... （阅读全文）

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