减肥最快秘籍饮食+习惯 1分钟变易瘦女

1分钟来拷问自己的心“我真的想吃甜食或者零食点心吗”“身体需要吗”“我饿了吗”等，也许想吃的食欲就会消失了。正坐于椅子上，双手伸向前方，双脚抬起，同时手脚自由晃动，促进血液循环，驱寒消肿，还能换换心情。要想减肥成功，需要改善过去的饮食和生活习惯。这次讲给大家介绍几种抑制饱食的方法以... （阅读全文）

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