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6个错误观点毁身材看清真相减肥避盲目

肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等：肉类所含热量依种类不同，所以尽量选择鱼肉和鸡肉。正确的减肥方法，是在充分保证营养的基础上，限制热量，只有这样，节食减肥才不会损害人体健康。误区1：疯狂节食减肥肥胖不是吃出来的吗?要想瘦下来那就少吃吧，晚上睡觉不容易消化能量，晚餐干脆不吃。小编点... （阅读全文）

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