腹部减肥法 3习惯配饮食全方面灭脂肪

你在意身体哪个部位，就着重锻炼。与此相对，局部减肥，要促进特定部位的脂肪分解，所以肌肉锻炼很重要。事实上，脂肪分解产生脂肪酸，要靠肌肉才能分解为二氧化碳和水，如果没有肌肉，会二度合成“中性脂肪”。你在意身体哪个部位，就着重锻炼。全身减肥需要降低身体脂肪率，饮食疗法非常重要。与此相对... （阅读全文）

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