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热控减肥防便秘 3类热控减肥食用品润肠超有效

便秘可以分为下列几种原因: 没有喝足够的水 纤维摄取太少 运动量不足 油脂摄取太少(如热控减肥中的人) 3类最佳热控减肥防便秘食用品 1.水果、蔬菜、豆子 富含丰富的纤维,纤维之所以那么重要,是由于纤维能同时使消化物结块和松软,水溶性的纤维可溶于水中,使消化物软...

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