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减肥瘦身：黑米减肥补充营养见效快

首先我们要来了解一下，吃黑米到底有什么好处，还有它究竟是如何起到瘦身效果的。一，黑米的饱腹感很强一般，我们都会选择用黑米来熬粥，不但味道香浓，口感也非常好。黑米粥的热量很低，饱腹感又强，完全不用担心发胖的问题，黑米减肥法也不需要我们去痛苦的节食。另外，黑米中的膳食纤维也很丰富... （阅读全文）

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