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酸奶什么时候喝热控减肥 什么时候喝最好

众所周知喝酸奶比和牛奶要热控减肥,不过喝酸奶热控减肥也要把握好时间哦,酸奶什么时候喝热控减肥呢? 酸奶什么时候喝热控减肥:最佳食用量:天天1到3杯低脂或脱脂酸奶。 最好在饭后两小时再喝,空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,...

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