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减肥又抗癌西兰花烹饪食谱

一、西兰花炒虾仁材料：虾仁15个，西兰花一颗。做法： 1、洗干净西兰花，切成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。 2、锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。 3、倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水。炒一分钟即可上锅。虾... （阅读全文）

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