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晨跑很重要 早餐不宜用水果代替

导语:早餐应该吃什么,怎么吃才不会发胖?很多明星都注重早餐的环节,因为每天吃早餐不容易造成衰老其外,早餐也需要吃的有技巧。 1.少吃高蛋白食物 虽然蛋白质是我们身体的重要燃料,有了它我们才有足够的力量去维持身体的正常代谢功能,但是通常情况下,蛋白质需要慢慢消化,如果刚吃完早餐之后就去...

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