户外跑步和跑步机哪个更减肥

实验证明，每天坚持跑步，不仅能强身健体，还能阻碍脂肪堆积，从而起到减肥的效果。但由于工作原因，大多数人因没有时间外出跑步，只能借助于家里的跑步机代劳，这样能减肥吗? 我们都知道，跑步是一种最简单，也是最容易进行的运动方法。只要你愿意，随时随地都可以跑(原地跑步也算数)。特别是晨跑，对... （阅读全文）

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