都市女性最喜爱的热控减肥方法

运动热控减肥方法1搏击操：快速有效地热控减肥搏击操要求练习者随着音乐出拳、踢腿，在不知不觉中减掉多余的赘肉。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一个小时的搏击操可以消耗600卡的热量，是跳健美操的两倍，而且练习搏击操可以加强腰部和腹部的肌肉气力，持续练习3个月后能... （阅读全文）

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