运动热控减肥必知的基本五大原则

很多人都知道运动是可以防止肥胖症的。也根据了实践证实，防治肥胖症的最佳疗法也莫过于运动。首先，热控减肥运动是通过燃烧卡路里，将人体内的赘肉烧掉。可怎么烧？烧多少？又如何通过节食防止赘肉的再产生？却是一项需要定量控制的科研工作。其次，据计算，人要热控减肥一公斤，大约要消耗7千卡的热量... （阅读全文）

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