8大常见主食热量表、巧搭助减肥

主食是很多人每天都必需的食物，很多人为减肥不吃主食，那么主食到底热量有多大呢?下面小编为大家列举平时生活中常见的几种主食的热量表，帮助大家参考每天的食物搭配，从而达到控制热量的目的。 1、饺子：240 大卡(100克) 有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟... （阅读全文）

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