健康饮食减肥有妙招一日三餐吃出S身材

要让每天必须摄取的3大营养素，碳水化合物、蛋白质及脂质发挥最大功效，减少转化成脂肪的机会，可以从3餐摄取的时间及份量着手。例如蛋白质最主要的目的就是形成肌肉，而肌肉细胞的形成都在夜间进行，如果晚餐能补给蛋白质，对细胞夜间的活动就会很有帮助。相反的，晚餐摄取的脂质很容易在没有消耗的情... （阅读全文）

分享到：

最新报道

两性养生：没有性爱女人身体问题多【组图】
测体型选对减肥法 3大招消除“水果型”肥胖
两性养生：什么最能激起男人的性欲？(多图)
两性养生：最给力处男处女性技巧（多图）
两性养生：让女人更有快感的五种爱爱姿势（多图）
不可思议呼吸也能轻松瘦身？！(1)
每天5分钟丰胸操让你胸围UPUP(1)
生完孩子秒瘦！女神你们怎么办到的！(组图)
两性养生：揭秘人体7个性爱“开关”（多图）
圣诞派对也能开心享“瘦”（多图）

健康饮食减肥有妙招 一日三餐吃出S身材

健康饮食减肥有妙招一日三餐吃出S身材