想要瘦身的你来看看如何避免因吃水果而长胖吧

一般来说新鲜水果都是低热量而且富含抗氧化物、维他命和膳食纤维的。只要我们采用适当的方法吃水果是可以减肥的。想要瘦身的你来看看如何避免因吃水果而长胖吧。喝果汁比直接吃水果热量高一个中等大小的橘子含62卡路里和3.1克纤维。然而，一杯8盎司的果汁却有108卡路里和0克纤维。果汁或... （阅读全文）

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