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减肥的时候必须要控制总热量的摄取 不同类型的食..

减肥的时候必须要控制总热量的摄取,但更重要的还有营养的均衡。我们的身体需要各种类型的食物来补充能量,才能保证良好的新陈代谢。而饮食的单一不但会影响到身体的健康,也会因此降低瘦身的效果。下面,我们就为大家列举出不同类型的食物各自的营养价值及减肥功效吧。 一,蔬菜 蔬菜通常含有十分丰...

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