减肥瘦身――常吃不胖的减肥食物

1、苹果一个120克的苹果只有大概70卡路里的热量，因此，苹果可以防止热量过多，和保持好身材。苹果有很丰富的水分，和很高的膳食纤维，这就是为什么只吃一个苹果就能饱的原因。苹果皮含有可溶性纤维果胶，这种物质可以控制食欲。 2、酸奶酸奶的原料是新鲜的牛奶，经过巴氏杀菌之后，再... （阅读全文）

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