减肥女王的饮食餐单的小秘诀

核心提示：很多人觉得记录自己吃的东西很愚蠢、很麻烦，可事实上这是很重要的一个开始。通过查看记录，你才可以发现自己的饮食习惯：是暴饮暴食型?淀粉型?油脂型?糖分型?还是大食量型?然后，你才能对症下药，把自己的饮食习惯逐步的修改。很多人觉得记录自己吃的东西很愚蠢、很麻烦，可事实上这是很... （阅读全文）

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