有效的增氧健身运动让你轻松瘦腿

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。由于这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下往。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而削减行走。游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。假如你想在游泳池中健... （阅读全文）

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