呼吸瑜伽减肥方法清肺护心脏(1)

我们常常对呼吸与调息的概念不是很清晰，甚至是混为一谈。其实两者有着很大的区别：呼吸是基础，它是为我们更好的进行调息所进行的准备，也可以说是调息的一部分，其更多的作用是加强我们身体对吸入气体的利用与控制。调息除了具有以上功能外，其最重要的功能是用来调整人体内经络中生命之气的运行与平衡... （阅读全文）

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