热控减肥攻略之变瘦阶段

如何变瘦――变瘦阶段要做的事：一、管住自己的嘴 (一)减小食量：既然想热控减肥，就要付出一定的努力，女孩子大多数都嘴馋，跟从前那个嘴不闲的你离别吧!我们要控制食欲、坚持不懈!总体来说，削减进食量，少食多餐，尽对不能吃到撑。天天一到两次正餐，半饱左右为宜，零食不吃最好。(实... （阅读全文）

分享到：

最新报道