5大营养食用品最能排毒养颜瘦身

高纤食用品一：红薯瘦身作用：研究发现，每100克鲜红薯仅含0.2克赘肉，大概为大米的三分之一，是很好的低赘肉、低热能食用品。而且红薯能见效地阻止糖类变为赘肉，多吃也不怕长胖。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内膨胀之后会增加你的饱腹感。由于纤维无法被消化吸收，会刺激肠道，增强蠕动，达到通便... （阅读全文）

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