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营养学家荐不怕吃胖的神奇“数字食谱”

最近，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱”，即天天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5份蛋白质食用品，6克食盐，7种调味品，8杯水。只要一天吃东西的总量不超过这些，很多美食你都不必忌口。一、吃不胖的神奇数字食谱最近，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱，让你不怕吃胖。 ... （阅读全文）

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