摒弃节食打造健康减肥理念

节食减肥现在被广泛诟病，不仅减肥效果不明显，而且有害身体健康，有悖于健康减肥的理念，其实我们只要注意平时少吃热量多的食物，同样能够达到节食减肥的目的，而且还没有身体伤害，下面就给大家介绍几种可以替代的食物。 1、选择煮熟的熏肉代替香肠，熏肉的热量低，在食用的时候再将外皮和肥肉去掉的话... （阅读全文）

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摒弃节食 打造健康减肥理念

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