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专家：快跑练肌肉慢跑才瘦腿(1)

长跑好处多瘦身又健康疑惑1:长跑有什么好处? 下个月小晏就满25岁了。这天，好友半开玩笑半认真地说道：“女人25岁以后新陈代谢要减慢了。你家附近有个公园，你却一直都不爱动，把这么好的地理位置给浪费了。干脆每周抽几个晚上去跑跑步呗。”听完好友的提醒，小晏反问一句：“跑步有什么好?... （阅读全文）

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