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减肥MM看过来 瘦身食谱巧搭配

对于减肥的MM来说,每天要吸收多少的热量才能不发胖,到底吃什么才最健康。怎么吃才能让你快速减肥,又不会让你有过度节食的危害。学学减肥食谱怎么搭配吧。 三餐: 早餐主食2份、蛋白质2份; 午餐主食2份、蛋白质2份、蔬菜1份 晚餐主食2份、蛋白质2份、蔬菜1份 加餐水果2...

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