可以随时做的瑜伽健身动作(1)

洗脸时的瑜伽一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么?非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧，就算上班再仓促，洗脸、刷牙还是免不了的，所以就趁此做些简单的活动吧! (1)一边刷牙一边以单脚站立，将体重集中于一足，累了再换脚。这么... （阅读全文）

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