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减肥瘦身:吃豆减肥法 急速瘦身的豆子食谱

豆类食物中含有大量的植物蛋白,而且吃多了豆子还会让你胃部胀气,造成饱腹感的错觉。瘦身男女小编为大家介绍一套吃豆子的减肥食谱,运用得当,一个月减掉20斤也是唾手可得哦。 自制豆豆粥月减20斤 材料:红豆50克,绿豆50克,山楂15克,红枣5颗。 制作方法:将红豆和绿豆用冷水泡一...

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