采取了正确的方法，可以使主食变成减肥食品

很多女性，因为想要减肥而不吃米饭和肉类，只通过蔬菜补充能量。然而，这样的话很可能会缺乏营养，使得减肥效果不佳。人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来... （阅读全文）

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