让你一周减6斤的10大饮食规则

瘦得健康又不反弹的减肥法，才能称得上是有效的瘦身方法，聪明地吸收“营养”，摈弃“热量”才是减肥的捷径。现在我们就从生活中的几大饮食细节入手，正所谓吃得少不如吃得巧，让减肥不必饿肚子! 1、感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍饥饿来得好。一感到肚子饿就马上选择性地吃点东西，如蕃茄、... （阅读全文）

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